Gerade in dieser herausfordernden Zeit, in der wir so viel wie möglich zu Hause bleiben sollen, passiert es leicht, dass sich das Gefühl von Einsamkeit nach und nach einschleicht. Wir geben dir heute Tipps mit an die Hand, die uns momentan helfen.
Denn wir glauben: Alleine zu sein bedeutet nicht automatisch, einsam zu sein.
Tipp 1:
Schreibe deine Gedanken/Sorgen/Ängste auf.
Tipp 2:
Schaffe Routinen, die dir Sicherheit geben.
Tipp 3:
Versuche deine Perspektive über das Gefühl Einsamkeit zu ändern.
Tipp 4:
Tue dir selbst etwas Gutes.
Tipp 5:
Verbinde dich mit anderen z.B. durch YouTube, Telefonieren oder Videokonferenz.
Tipp 6:
Dir ist es zu still? Nutze die Zeit für Hörbücher oder Podcasts.
Tipp 7:
Rede mit jemanden über deine Sorgen.
Tipp 8:
Bring Bewegung in deinen Körper und deinen Kopf.
Tipp 9:
Erledige etwas von deiner To-do Liste, wofür dir sonst die Zeit fehlt.
Tipp 10:
Tue Dinge, die dich glücklich machen.
Willst du mehr darüber erfahren? Dann hör dir die passende Podcastfolge zum Thema an!